Una alternativa para reponer nutrientes

Numerosos estudios científicos han resaltado los beneficios, tanto fisiológicos como de rendimiento físico, que determina la hidratación antes, durante y después de hacer ejercicios. Las bebidas deportivas contienen hidratos de carbono y minerales que se absorben a nivel intestinal y que compensan rápidamente las pérdidas ocasionadas por la actividad física. Evitan las lesiones, mejoran el rendimiento y aceleran la recuperación.

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El agua es un nutriente esencial para la vida, constituye entre el 55% y 70% del peso corporal. Forma parte de la sangre, la linfa, y de todos los líquidos y fluidos del cuerpo. Estar hidratado significa mantener en equilibrio el nivel hídrico del organismo. Para estar saludable es necesario mantener ese balance neutro, es decir, que la ingesta iguale la excreción.